8月7号上午9点钟，在湖北省中山医院门诊大厅里，一道特别的风景线吸引了周围患者及家属的目光：数十人齐刷刷地打起了健康养生操。

原来，这是中医科为了进一步提高全民保健意识而新开设的一项健康宣教活动——“八段锦”养身操。随着音乐缓缓响起，在中医科两位美小护的带领下，患者、家属、路过的行人及一些工作人员，纷纷加入练习的队伍。一举手，一投足，大家认真仔细的学习着动作要领。整个练习时间约20分钟，结束后，多名患者表示微微出汗、感觉全身舒畅。一名年近80的老大爷感慨到：“通过这次活动才接触到《八段锦》，它看似简单的动作，原来也有如此大的功效。中医文化博大精深，疗效如此神奇。”最后他也对中医科的医护团队竖起了大拇指，希望以后医院能多开展此类活动。

中医科程冰洁主任介绍：“八段锦”健身操练习是中医科常年定期开展的宣教项目，目前已持续三四年，很多患者也从中获益。八段锦是我国中医传统的保健功法，形成于12世纪，因共有八段，且动作舒展如锦缎般优美、柔顺而得名。“八段锦”强调形体活动与呼吸吐纳、心理调节相结合，注重各关节和韧带锻炼，有舒筋活络、促进循环、改善人体机能之功效，尤其是颈部和上肢的拉伸、旋转动作对颈、肩劳损的治疗效果效果更佳。经常练习八段锦，可以增加脑动脉血氧含量，提高免疫力;还可增强关节灵活性、协调性以及韧带弹性和韧性。坚持练习“八段锦”，对防治老年性关节炎、骨质疏松症、骨质增生、韧带松弛以及关节周围肌肉萎缩等都有很好的效果。疾病恢复期体弱患者适当练习“八段锦”有利于疾病康复。

“八段锦”这套操简单易学，练习总时间不超过20分钟，中医科常年坚持开展带领患者练习“八段锦”活动，既继承发扬了中医传统文化，更体现我们中医科医务人员“精心服务、爱心关怀”的服务理念，也希望通过此类活动提高全民的保健意识，响应国家“全民健身”的号召。（文：张明娟）