人老智必衰，这种看法已为许多人认同，甚至包括一些老年人。的确，从前科学家认为：人的智力的黄金时代是在30岁至40岁之间，而老年必定智力衰退，成为“老糊涂”。然而，近年来，这些看法遭到冲击。一些科学家认为，人的智力的维持与发展和年龄并无重大的关系，而和健康状况，营养状况、及是否经常多方面运用大脑有关。老年人未必不能有所成就，他们列举了大量人老“珠”不黄，一鸣惊人、大器晚成的成功人士作为佐证。歌德在70到80岁之间完成了巨著《浮士德》。70岁入主白宫的里根总统.35岁时还在一个镇上挣扎着，不知他的后半生将怎样度过。据统计，50岁以上才作出重大科学发明的科学家，并不算少数，约占34%。智力是综合的心理特征，由很多因素构成，包括记忆因素、归纳推理、知觉、适应能力、学习能力或顿悟力等。人至老年智力有所衰退.但幅度不大，没有严重的衰退，而且并不是所有构成智力的因素都衰退，一般在70岁以后，老年人的直观力、记忆力减弱，要求一定速度的动作性智力操作衰弱，思维固执，注意力难以集中持久;但是在常识理解、语言的流畅性和对空间关系的掌握方面.基本上没有下降，有些老人甚至还会增强。为了延缓智力衰退，更好地发挥老人的智慧。研究者进行了长期的探索，从许多方面提出了有益的措施和方法，主要有：

1善于科学用脑 “用进废退”是生物机体发展和抗衰老的一条基本规律。常言说：脑子越用越灵，就是这个道理。那些学历高，接受教育时间长，长期从事脑力活动的老人，其智力衰退得很慢。动物心理学实验表明，高龄老鼠在有新鲜刺激的环境里(台有转轮、猫走动等的环境)，其神经突起，长出了新神经。因此，老人应视自己的具体情况把生活安排得充实一些。不妨时常看书学习，看电视，下棋，自觉用脑思考一些问题。有些老人深居简出，生活单调，无所事事，则会加速智力衰退。

2保持必要的社会交往 时常同社会保持必要的社会交往，同自己的家人住在一起，生活活跃的老人，往往可以长时间地提高自已的智力;而与世隔绝，不与人交往，把自己封闭起来，单独居住的老人，其智力衰退得快。因此，老人应该迈开双脚走出家庭生活的小天地，与社会接触，与青年人交往，及时摄取新信息，给大脑供应新鲜“血液”。

3 加强认知能力训练 英国神经生理学家科期里斯和米勒经过长期的研究指出：人的大脑受训练越少，衰老也就越快。为了廷缓智力衰退，国外十分重视认知能力的训练。在我国也有类似机构，如老年大学，老年人可以主动参加，学习新知识，训练自已的认知能力。老人只要不懈努力，其智力可能达到甚至超过未经训练的青年人。对此，老人应充满信心。

另外，老人应注意保持健康，加强营养，多吃些健脑食品如：核桃、芝麻、葵花籽、黄花菜、大枣等。