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医生的建议:如何保护听力

发布时间:2014-10-24 来源:信息部

【写在前面】很少有人注意到,一些不健康的生活方式、用耳方式都会对脆弱的耳朵产生伤害。最近就有报道说长时间听MP3会影响听力。那么我们应该警惕哪些不良的生活方式、用耳方式呢?如何减少这些因素对耳朵造成的伤害呢?


小记者:日常生活中,没有谁会特别在意耳朵的健康。疼了揉揉,耳鸣了拍两下,时不时地掏掏,生气吵架的时候还要揪揪……孰不知,正是这些不经意的小动作,给耳朵带来了伤害。


医生:确实是这样的,平时人们的生活方式会影响人们的听力,但是谁也没有注意到这个问题。声音对于听力的损害以前注意到的只是噪声。噪声是一种很刺耳很难听的声音,比如纺织车间的噪声。噪声对听力的损伤会导致噪声性耳聋。那种情况下大家都知道要保护耳朵,要戴耳塞。但是大家忽略了一个重要的问题,就是非噪声也会对耳朵造成损伤。


医生:声音对听力的损伤主要分为两个方面,一个方面是强声音、短时间刺激,比如爆震聋,比如春节放炮,二踢脚在耳朵边一嘣,会损伤听力,这大家都理解。像这种二踢脚造成的爆震聋又分两个方面,一是鼓膜没有穿孔但是耳朵疼,听力下降,这种比较糟糕,不容易恢复,称为感音神经性耳聋。如果爆炸之后震的鼓膜穿孔,反而把声音的能量释放出来,对内耳的损伤反而小,虽然留下了一个鼓膜穿孔自己觉得很严重,内耳损伤轻一些,应该说反而是比较幸运的。这个是短时间内的强声音的爆震引起的听力损失。


医生:还有一种听力损失就是声音强度并不是很大,但是持续性的刺激,这里面就牵扯到刚才说的纺织环境造成的、以及听MP3、听随身听造成的听力损害。


长时间听MP3确实会导致听力下降


小记者:最近很多媒体都报道了这样一个事情,说美国专家研究发现长时间听MP3会导致听力下降,这是不是就是您说的悦耳的音乐对耳朵造成损伤?


医生:对。虽然这是一种美妙的音乐声,但是如果是持续的刺激,耳朵老是长时间在这种环境下,虽然是音乐声,对耳朵一样有损伤。很多中学生喜欢把随身听、MP3声音开得特别大,虽然是音乐声但是实际是一种噪声,已经超过耳朵能忍受的比较舒适的域值,超过这个域值耳朵也不舒服,长时间刺激会刺激耳朵里边的毛细胞,引起感音神经性耳聋。


医生:还有年轻人去舞厅、练歌房,一下狂欢了几个小时,回来之后耳朵很不舒服,有时候还会有耳鸣的症状,如果经常出入这种地方的话慢慢听力会下降,这些都是声音对耳朵、对听力造成的损伤。


小记者:对,这个我也有体会。迪厅、舞厅、练歌房里面的声音都特别大,出来之后觉得耳朵嗡嗡的,听东西也听不太清楚。是不是这种情况下已经对耳朵造成损伤了?


医生:这种损伤有时候是暂时性的,如果是呆了三四个小时,出来之后觉得耳朵不舒服,要是能很快的得以纠正,保证充足的睡眠,适当用一些营养神经、扩张微血管的药,还是可以恢复的。内耳很脆弱,血液供应很单一,长时间刺激以后耳朵不舒服,除了内耳毛细胞本身受损以外,血管痉挛等都可能造成暂时性的听力损失,这时用一些扩张血管、营养神经的药,再加上晚上早点睡觉能恢复,这种损失是初期、可逆性的改变。


小记者:所以说长时间听MP3会导致听力下降,还是有一定的道理。那我们听MP3已经很习惯了,现在说这个对听力有损伤,还能不能听MP3呢?我们应该怎么听MP3,才能避免伤害呢?


医生:可以每天都听,但是每天听的时间不要太长,现在有一种耳塞可以露声,戴上耳塞以后有一部分声音从旁边露出去一些,这种特制的耳塞戴上之后,对耳朵的损伤小一些。


小记者:应该说MP3耳机对耳朵的伤害是在不知不觉中发生的,我们怎么样才能发现它?


医生:网友可以自己来衡量,比如最近听MP3比较多,每天都听两个小时或者持续的听,有这种情况的话,如果发现耳朵不舒服,或者突然一个晚上安静下来觉得有耳鸣,这时就要暂时停止,休息一段时间先别听了。


医生:另外很疲劳、很疲惫、睡眠不足的时候,也尽量少听MP3。很多人觉得这是一种休闲放松的方式,但是这种放松方式是不可取的,我今天很累,真是太疲惫了,今天干了一整天的活儿,晚上听听MP3,这样不合适。应该是在精力充沛的情况下,全身的机能都很好,内耳的机能也一样,这个时候听。越是在抵抗力下降,工作疲惫的时候,越容易对声音的刺激更敏感、更容易受伤。太累的情况下,不要以这种方式来放松自己。


小记者:耳朵不舒服或者有耳鸣是不是应该尽快到医院进行检查和治疗?


医生:如果只是偶尔出现,保证充足的睡眠,第二天不要太劳累,精神不要太紧张,还能好转,耳鸣就能消失。如果过了两天没好转,要上医院就诊。还有一种情况要立即上医院就诊,就是出现耳鸣的同时有听力下降。


还有哪些不健康的用耳方式对听力有损伤呢?


小记者:除此之外,还有哪些不健康的用耳方式对听力有损伤呢?


医生:另外一个不好的生活方式就是熬夜。节日里突发性耳聋越来越多,尤其在黄金周,经常有年轻人到医院来就诊。这种原因导致的听力损失越来越年轻化,都是由不良的生活方式造成的。很多人一放假,就要好好放松,但是他不是用来休息,而是晚上去各种娱乐场所,迪厅、卡拉OK、或者通宵玩牌,就是熬夜不睡觉。


医生:这样一下子熬夜很容易引起突发性耳聋。所谓突发性耳聋就是没有任何病因可寻找,原因不明的突然发生的感音神经性的耳聋。这种情况下病人突然听力下降,有时还伴有耳鸣,个别病人伴有眩晕。听力有损失的情况下,不能说自己在家里休息休息就好了,要赶紧去医院就诊。这种突发性耳聋的治疗原则就是越早治疗效果越好,虽然有一部分病人(大概1/3)能够自愈,但是不能因为它能自愈就不治疗它了,这是一个误区。


医生:曾经有一个病人说耳朵听力不好,我问他多长时间了,他说半年了。我又问他是怎么引起的,他说没有任何原因,就是那两天熬夜了,早上起来突然就听不见了,去医院看,医生说不要紧,是突发性耳聋,没有什么治疗的,回去休息休息自己就能好。其实他说的只是其中的一部分,大概有三分之一的病人可以自愈,但是更多的人不能自愈,如果能够自愈再积极治疗那好得更快。如果半年了再来,我就没有什么好办法了,因为他错过了最好的治疗时机。年轻人血管痉挛,或者老年人容易血管硬化栓塞,过度紧张、劳累、病毒感染,这些因素导致的突发性耳聋积极治疗就大部分都能好。


小记者:除了听MP3、熬夜,还有什么其它的不健康生活方式对耳朵产生伤害的吗?


医生:刚才说的都是引起感音神经性耳聋的因素,还有一大类是传导性耳聋。中耳和外耳的疾病会引起传导性耳聋,因此所有引起中耳和外耳疾病的因素都有可能引起传导性耳聋。


医生:传导性耳聋里面最重要的一大类就是炎症,外耳和中耳的炎性疾病可以引起听力损失。还有就是肿瘤、外伤、先天性疾病,先天性中、外耳畸形也可能引起传导性耳聋,因此也能影响听力。

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