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【中山医“声”】气温大跳水,这些知识快备好!

发布时间:2023-03-14 来源:呼吸与危重症医学科

进入3月份,江城气温逐渐回升,市民朋友还没充分感受到春日的暖阳,在本周却将迎来一波冷空气的偷袭。受降温影响,湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)接诊的呼吸及心脑血管系统疾病患者明显增多。专家提醒,近期注意防寒保暖,尤其要谨防心脑血管和呼吸道疾病发生。

湖北省第三人民医院神经内科副主任医师姜海伟表示,春季是脑血管病高发季节,气温突然变化可能诱发脑梗死。

“冷空气的突然降临,这种气温的不恒定对心血管病患者来说是个严峻的考验。”姜海伟表示,一方面,气温的骤然变化,可能导致感冒、发烧、肺部感染、腹泻等疾病。发热还可能使有效血容量减少,腹泻也会使血液浓缩,血液出现高凝状态,导致脑血管堵塞。另一方面,忽然降低的温度,可能导致血管的忽然收缩,很多老年人血管内有大量脂类沉积和硬化斑块,血管突然地收缩,引起血压骤然变化,也可能使得管腔狭窄导致血液流通受阻。很多人会发生脑中风,甚至只因为洗了个澡,洗澡时气温相对偏热,洗完了血管又是收缩的,外面的自然环境还是以湿冷为主,就会出现急性的突发的心脑血管事件。

那么春季气温变化阶段,我们该如何预防脑血管病的发生呢?姜海伟建议应做好以下几点:1.监测并及时调整血压情况,遵医嘱规范使用降压用药,勿随意更换调整用药。2.春季也是抑郁、焦虑的疾病的多发季节避免精神紧张、情绪激动,情绪的不稳定。3.清淡饮食。多吃蔬果、豆制品,配适量瘦肉、蛋、鱼,少吃动物内脏,忌烟酒。吃饭七成饱。4.保持大便畅通。用力排便,腹压升高,血压和颅内压均升高,可导致血管破裂。5.防寒保暖,户外活动不宜晨起过早,勿过度运动。洗澡时水温不要过高,洗澡后及时穿衣或盖被。6.注意劳逸结合,适当锻炼,保证足够睡眠。7.晨起不要急于下床,要缓缓起身。8.早起饮温开水500毫升,一日三餐外多饮水,有助于使血液稀释,避免血栓形成。

除了心脑血管疾病外,“速冻”降温天气也应关注呼吸道疾病。冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥,甚至发生细小血管破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的发生及加重。

在此提醒广大市民,当气温发生骤降前一定要做好防护措施,尽量避免呼吸道疾病发生。市民朋友可以通过以下几点预防呼吸道疾病:一,保持居住场所、工作场所的空气流通,保持良好的通风可以减低室内细菌及病毒的密度,减少呼吸道疾病的感染;二、适当增减衣物,注意防寒保暖;三、适当体育锻炼,不要熬夜、保证充足的睡眠,提高个人体质,增强免疫力。四、合理饮食,多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,保证充足的营养、多喝水;五、尽量减少到人员密集的场所,注意个人防护,带口罩,勤洗手;六、老年人、儿童及抵抗力低下的患者,在传染病流行季前提前注射相关疫苗预防呼吸道传染病。

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